Vetta del Monte Terminio, sui Picentini

"Vetta del Monte Terminio, sui Picentini" Luglio 2011
http://www.flickr.com/photos/64049193@N07/sets/72157627195711583/show/

Organizzato da Pietro Di Nocera e Stefania Leo, dell'Associazione Nordic Walking Napoli.
Aggiungo gall.foto di Pietro Di Nocera
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Che cosa è il Nordic Walking? (di Pietro Di Nocera)
Il Nordic Walking non è altro che una camminata alla quale viene aggiunto l'utilizzo di due bastoncini che coinvolgono gran parte della muscolatura del corpo ed ottenere, con la giusta tecnica, innumerevoli benefici.
Grazie all'utilizzo dei bastoncini:
si stima che faccia bruciare circa il 45% in più rispetto a una camminata;
coinvolge quasi al 90% la muscolatura del nostro corpo;
migliora la postura della colonna vertebrale prevenendo, riducendo o addirittura eliminando i dolori alla schiena;
ottimizza il metabolismo;
migliora la capacità aerobica;
tonifica glutei e addominali;
fa bene al cuore e alla circolazione;
rafforza braccia e spalle;
tonifica glutei e addominali;
riduce le sollecitazioni su ginocchia, caviglie e schiena;
utile a persone in sovrappeso;
riduce i fattori di stress e depressione.

Il Nordic Walking è un nuovo modo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo.
E' uno sport divertente che conduce uno stile di vita sano e attivo.